یک نسخه سحرآمیز برای سلامتی

منوی اصلی

موضوعات

خبرها (294)

لاغری (80)

زیبایی (111)

سلامتی (479)

بهداشت (38)

دانلود (2)

ساعت

هواشناسی

لینکستان

» مجموعه تصاویر و عکس
» چاپ عکس برروی اشیا
» پارسیان سرور
» تبادل لینک و افزایش آمار بازدید سایت
» تهران خودرو
» ایران آگهی
» پایتخت
» تبادل لینک
» انجمن دوستی ایران و ژاپن
» مناطق حاشیه خلیج فارس

مطالب برتر

» درمانی آسان برای چروک پوست
» راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
» معجزه كیوی برای دیابتی ها و چاق ها
» میوه ای که شما را خوش اخلاق می کند
» عطاری در منزل: معجزه بومادران
» 13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
» نوشیدنی سحرانگیز برای رشد مجدد موها
» این گیاه دوای جوش های شماست
» یک معجون همه فن حریف برای شادابی پوست
» شیوه‌های جدید برای كم خوری

نویسنده: masoud

تاریخ: 19 دي 1390

بازدید: 198

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مغز گردو منبع غنی از چربی‌های مفید و با ارزش یعنی اسیدهای چرب امگا - 3 است كه در ماهی و تخمه كتان یافت می‌شوند. این چربی‌ها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را كاهش می‌دهند. علاوه بر این، چربی‌های امگا - 3 در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند، خاصیت ضد التهابی فوق العاده دارند و از بدن در برابر آرتریت، آسم، پسوریازیس، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و انواع خاصی از سرطان‌ها محافظت می‌كنند.

این اسیدهای چرب كه در مغز گردو، ‌تخمه كتان و نیز ماهی یافت می‌شوند درعین حال خاصیت ضد افسردگی دارند و برای بیماران مبتلا به شیزوفرنی، مانیا - افسردگی، اختلال دو قطبی و بی ثباتی‌های خلقی مفید هستند.

مغز گردو رژیم غذایی غنی برای كاهش سطح كلسترول بد و كاهش خطر امراض قلبی و عروقی است. بعلاوه مغز گردو با كاهش میزان كلسترول بد خاصیت ضد التهابی دارد و عملكرد اندوتلیال را بهبود می‌بخشد. نقصان در عملكرد اندوتلیال با افزایش خطر بیماریهایی چون فشار خون بالا، دیابت، سطح غیرعادی كلسترول و بیماری قلبی مرتبط است.

به گزارش روزنامه اكسپرس، علاوه بر این‌ها، مغز گردو حاوی تركیبات محافظ اعصاب مانند ویتامین ای، فولیت، ملاتونین، پلی فنول‌ها و آنتی اكسیدان‌ها است. این تركیبات در بهبود كاركرد مغز و به تاخیر انداختن روند پیری بسیار موثر هستند.

جستجوي كلمه كليدی در گوگل: مغز, گردو, كاهش, قلبی, خطر, این, علاوه, است, خاصیت, بدن, كلسترول, بسیار, برای, گزارش, مفید, اسیدهای, چرب, امگا, غنی, كتان.

نسخه چاپی نظرات: 0

( امتيازها: 1)

	اطلاعات
	براي ارسال نظر، بايد در سايت عضو شويد.

کلیه حقوق این سایت متعلق به پارسیان سرور می باشد

آرشیو

» اسفند 1390 (2)
» بهمن 1390 (21)
» دي 1390 (12)
» آذر 1390 (16)
» آبان 1390 (9)
» مهر 1390 (11)
» شهريور 1390 (15)
» مرداد 1390 (4)
» تير 1390 (9)
» خرداد 1390 (5)
» فروردين 1390 (12)
» اسفند 1389 (26)
» بهمن 1389 (47)
» دي 1389 (87)
» آذر 1389 (131)
» آبان 1389 (31)
» مهر 1389 (36)
» شهريور 1389 (20)
» مرداد 1389 (15)
» تير 1389 (12)
» خرداد 1389 (22)
» ارديبهشت 1389 (21)
» فروردين 1389 (27)
» اسفند 1388 (28)
» بهمن 1388 (10)
» دي 1388 (12)
» آذر 1388 (14)
» آبان 1388 (20)
» مهر 1388 (18)
» شهريور 1388 (39)
» مرداد 1388 (59)
» تير 1388 (11)
» خرداد 1388 (18)
» ارديبهشت 1388 (33)
» فروردين 1388 (19)
» اسفند 1387 (18)
» بهمن 1387 (28)
» دي 1387 (43)
» آذر 1387 (13)
» آبان 1387 (32)

روز شمار

نظرسنجی

نظرشما در مورد سيستم؟

آماربازدید